Come ottenere livelli superiori di testosterone libero

Il termine “testosterone libero” si riferisce ai livelli di questo ormone che vengono creati naturalmente, al contrario di essere costretti artificialmente nel corpo umano. Le droghe sintetiche — i trattamenti di prescrizione e over-the-counter – e gli steroidi anabolizzanti sono due esempi forti di testosterone artificiosamente creato sui sistemi ormonali. Il testosterone veramente libero è costruito costantemente utilizzando erbe e nutrienti, uno dei quali è zinco. Questo supplemento dietetico a basso costo e facilmente accessibile aiuta a elevare il testosterone liberamente nella maggior parte degli utenti.

Astenersi dall’uso di prodotti multi-nutrienti. Anche se i benefici possono essere attribuiti alla combinazione di diverse vitamine e minerali, questo non è sempre l’opzione migliore. Quando l’obiettivo predominante è quello di aumentare i livelli di testosterone libero, un integratore zinco puro e isolato è il modo più preferibile per farlo.

Acquista un supplemento di zinco stand-alone. Questo minerale viene utilizzato molto più spesso per la sua capacità di essere un importante giocatore nel respingere i fenomeni di freddo e di influenza che per il bilanciamento ormonale. A causa di questo, è estremamente facile acquistare — quasi tutti i supermercati o drogheria stock supplementi di zinco. I pacchetti di massa sono anche a buon mercato, normalmente costano solo circa 10 dollari per un’offerta di tre mesi.

Selezionare il citrato di zinco. Questa forma è legata all’acido citrico e una tale formula viene quindi assorbita al massimo, fornendo il massimo potenziale agli effetti potenziali di zinco che aumentano il testosterone. Secondo il sito web dell’Università di Washington, “il testosterone, il nostro anabolizzatore più efficace produrre naturalmente, è noto per essere strettamente correlato con lo zinco”.

Complemento solo con il rame. Questo minerale funziona in stretta sinergia con lo zinco, sia in relazione alla funzione di testosterone e alla maggior parte degli altri vantaggi. È un po ‘più oscuro di zinco, ma la maggior parte dei negozi di salute possiede almeno una marca di integratore di rame. L’Oregon State University Micronutrient Information Center sottolinea: “La presa di grandi quantità di zinco (50 mg / die o più) in un periodo di settimane può interferire con la biodisponibilità del rame. L’elevata assunzione di zinco induce la sintesi intestinale di una proteina legante di rame chiamata Metallotioneina trappola rame all’interno delle cellule intestinali e impedisce il suo assorbimento sistemico “.

Consentire il tempo richiesto. Il testosterone, quando viene sollevato in una forma veramente libera, non aumenta tutto questo rapidamente. Attendere almeno parecchie settimane prima di aspettare di vedere vasti benefici dal tuo utilizzo di zinco. Il sito ufficiale dello Stato dell’Idaho dice: “I livelli di testosterone nel sangue aumentano gradualmente e uno stato stazionario viene raggiunto dopo due o tre giorni”.